Conseils: pour une belle peau

La peau commence depuis la fin des 20 vieillir et les premières rides autour des yeux et autour de la bouche peuvent se former. Plus tard, ces approfondissements et se forment les rides profondes et la perte de volume.

À travers conscient mode de Vie, une alimentation équilibrée et suffisamment de mouvement, vous pouvez prendre le processus de vieillissement lui-même impact. Ainsi, la santé et l’apparence saine. Nous avons recueilli les plus importants conseils pour une belle et saine de la peau.

En outre, les procédures à l’aide Cutané aider à contrer Fillern, le rajeunissement de la procédure hyaluronique et des méthodes de relaxation musculaire (la toxine botulique) le vieillissement.

La vitamine C pour une belle peau

foto27Notez sur une alimentation saine avec une quantité suffisante de vitamine C. la vitamine C ne sont pas seulement des accélérateurs pour votre protection, mais un remède miracle pour la peau. Pour produire du collagène et de l’élastine, nécessaires à notre peau l’acide ascorbique, par conséquent, le Nom de Vitamine, parce qu’elle prend en charge l’accumulation de collagène et renforce le tissu conjonctif ainsi. La vitamine c prend pas seulement les agrumes et les baies. Également de nombreux types de légumes comme le poivron ou le brocoli contiennent beaucoup de vitamine c.

Les joues grâce à une bonne circulation sanguine

Bien imprégné du sang de la peau semble tout simplement jeune, plus fraîche, plus sain, plus charnus. Une bonne circulation sanguine de la peau du visage est également se soucie de ce qu’il est fourni assez d’humidité. Afin d’améliorer la circulation sanguine, peuvent aider les massages du visage en percussions du bout des doigts sur tout le visage. Qui en plus de lutter contre les imperfections de la peau, vous pouvez également utiliser le peeling du visage. Si elle n’est pas la couleur de la peau tout à fait, bien sûr, la rose des Joues, peut vous aider avec quelque chose de Maquillage. Sur le point le plus haut des pommettes à appliquer, ne laisse pas de blush Abricot ou un rose teint est frais et en bonne santé.

Les pieds de bénéficier de la bonne circulation du sang. À travers les douches avec eau chaude et froide, ce qui active les toxines et l’eau sont transportés, il est donc préférable de tissu. Avancé de la circulation sanguine des jambes et des sorties peut être pris en charge liquide est également un massage des Pieds, ainsi que l’apparition de la cellulite contrer. Les bosses, mais, comme avec Cellfina® une solution permanente contre la cellulite. Demandez à votre expert après!

Une belle peau est de ne pas fumer

Vous Fumez? Alors vous n’allez pas seulement un risque pour la santé, mais votre peau à faire n’Aiment pas. C’est autour de la bouche laids de la ligne ab sont caractérisés par Tirer à la cigarette rapidement. Également un afflux de sang à la peau diminue en raison de la nicotine et les rend terne et ridée. Ainsi, le fumage et la nicotine dans l’ensemble, conduisent à un vieillissement accéléré de la peau.

Veuillez noter: la nicotine peut conduire à l’accélération de la dégradation de Filler.

L’eau nourrit la peau de l’humidité de l’intérieur

Conseil: buvez Beaucoup d’eau! C’est, bien sûr, aucune nouvelle de la connaissance et sera recommandé à l’institut de beauté et de remise en forme de magazines à travers le monde, encore et encore. Toutefois: l’approvisionnement de l’organisme et de ses principaux organes, la peau, avec suffisamment d’eau reste un Conseil important pour ceux qui veulent rester jeune le plus longtemps possible. La peau doit être fourni à l’intérieur comme à l’extérieur est toujours bien hydratée.

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Profiter du soleil, mais avec modération

Les rayons du soleil nous rendent heureux, et ont également un impact positif sur nos défenses. Le soleil vous devez toujours utiliser seulement dans la modération. Fréquente le soleil de Baden – Solarium – assèche la peau et détruit les fibres élastiques. Ainsi, la peau perd de l’humidité et de la tonicité. Ensuite, la peau légèrement ridée et semble même chez les jeunes déjà vieux. Crème de jour avec de la crème solaire permet, de prévenir le vieillissement prématuré de la peau. Recommandé facteur de protection solaire (SPF) est déterminé par le type de peau et le soleil, crème de protection SPF 15 est recommandé dans la plupart des cas. Portant de grandes lunettes de soleil protège la peau sensible des yeux contre les rayons, la déshydratation et, par conséquent, contre les rides. D’ailleurs, la climatisation et le Chauffage de l’air assèche la peau.

Le mouvement en plein air

Le soleil est chargé de mieux vous dans un mouvement en plein air! Que l’exercice physique contribue à extrémités, pour ressembler à un rayon de plus de secret. A un double effet positif obtenu en mouvement en plein air. Plein air sports de groupes, principalement dans les villes de plus en plus populaire. Convenir, vous pouvez.par exemple, à travers les canaux de médias sociaux, tels que Facebook

Le sport et régulier de l’activité a également fait le contour en forme et aide à plusieurs contre la cellulite. Il suffit de formation spéciale pour les jambes et les Fesses renforce les muscles dans ce domaine et active le métabolisme dans les couches inférieures de la peau. Tout d’abord les muscles, laissez vos pieds plus forts apparaissent, deuxièmement, angebkurbelte de la combustion des graisses quitte les cellules graisseuses sous la peau se rétrécir, et peut conduire ainsi, pour les plus claires de la peau.

Le secret d’une belle peau: les 10 choses que les femmes font avec une magnifique peau tous les jours

Il ya tellement de différents produits de soins pour le visage sur le marché, qu’il est facile de perdre la trace. En fait, nous pouvons le suivre, mais déjà avec de simples conseils pour une belle peau.

Les chemins d’accès sur un beau teint

foto25Une belle et jeune de la peau est due purement génétiquement? Peut-être, mais avec une bonne alimentation et quelques trucs tout le monde peut trouver plus lisse le teint. Pour cela, n’avez même pas à servir des produits chers de la parfumerie. Souvent, aussi, la nature tient le couple le miracle des armes pour un teint éclatant prêt.

  1. Ta peau laisse respirer pour une belle peau

Tu dois être aujourd’hui une fois de nulle part ou on seulement avec ta meilleure amie pour une soirée confortable sur le canapé? La chance et donne-servirai à votre peau la possibilité de vous détendre dans le Maquillage et complexes rituels de Soins. Ainsi, vous peut récupérer d’autres jours, que tu as peut-être pas накрашены, et leurs propres processus de guérison dans le passage.

Une bonne orientation 5:2 Réglage: Cinq jours de la semaine накрашены, deux jours de pause. Tu as donc, assurez-vous que votre peau reçoit toujours une petite pause.

  1. Teint frais: vous apporterai votre sommeil de beauté

Le concept de la beauté de sommeil ne doit pas être considéré en général ainsi methaphor, parce qu’en fait suffisamment de sommeil est très important pour une belle peau.

Les conséquences d’une courte nuit déjà vu à chaque fois dans son visage – cernes sous les yeux et la peau terne. Le sommeil est une étape très importante pour notre corps. Notre corps produit l’hormone de croissance, qui est responsable de la régénération de nos cellules responsable. Si nous dormons trop peu ou très mal perturbé ces produits et se produisent des rides.

En plus de cela, une quantité insuffisante de sommeil améliore la traction et la dégradation de notre concentration.

  1. À boire à boire à Boire c’est important pour l’hydratation de la peau!

Une quantité suffisante de liquide A et O pour une belle peau. Lorsque suffisamment d’Hydratation de notre peau reste belle plus lisse et plus ferme. Le mieux que vous buvez chaque heure un verre d’eau non gazeuse. Aussi des tisanes ou de jus vert est très bien adapté.

Immédiatement après le réveil, il est recommandé de mélanger le jus d’un demi citron dans de l’eau chaude et de boire sur un estomac vide. Il apporte une dose supplémentaire de gaieté et stimule en même temps la digestion et le métabolisme.

  1. L’air frais pour les joues

Après une longue promenade en plein air teint radieux. Il n’est pas surprenant, en effet, non seulement à travers la lumière, nous absorbons de l’oxygène, mais avec notre peau. La proportion de 5%, bien que relativement peu nombreux, mais néanmoins important. Grâce a enregistré l’oxygène de nous faire tourner la séparation des processus de nos cellules – cela nous donne alors les joues.

  1. Iss toi la belle – Élastique de la peau à l’aide d’un régime

Non seulement notre santé, notre beauté, nous avons une grande incidence sur notre alimentation.

La vitamine C et E offrent l’élasticité de la peau. Les griffons donc souvent pour les noix et les graines – optimaux de vitamine e fournisseurs. Pour la vitamine c des citrons, des ronces ou des poivrons jaunes sont grands.

Les carottes, les abricots et les choux doivent se tenir aussi bien sur votre liste de finir pour la nourriture de Mach. Contenant de la vitamine A rend la peau élastique et stimule la division cellulaire.

Les aliments qui sont riches en antioxydants protègent nos cellules et, par conséquent, contre les rides. Pour cela, les citrons, les bleuets, les fraises et les framboises d’excellents fournisseurs.

  1. Une exfoliation régulière de la peau, assure un teint éclatant

Profonde exfolier une fois par semaine, débarrasse la peau des cellules mortes de la peau et la rend à nouveau les rayons. Grâce à des mouvements de massage sera d’accélérer la circulation sanguine et soulage les tensions.

La huitième lors de la sélection de l’exfoliation à votre type de peau et que les mauvaises particules de plastique sont inclus. Prends le meilleur produit de cosmétiques naturels ou crée le même naturel d’exfoliation. Gros sel de mer peut être frottées, par exemple, sur la peau humide, puis de nouveau à l’eau claire lavé.

Ici vous trouverez des recettes pour animaux de masques pour la peau

  1. Les Huiles naturelles donnent à votre peau plus radieuse

Non seulement notre alimentation, nous pouvons donner à notre peau ce dont elle a besoin et à l’extérieur avec de précieux nutriments.

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L’huile, qui sont également disponibles dans notre tige armoire, non seulement des produits moins cher que dans une pharmacie. Nous avons le plus souvent toléré et surtout bien, comme nous pouvons le manger aussi.

Un véritable succès parmi les produits cosmétiques naturels: huile de noix de coco. Appliqué sur la peau, il s’efforce d’atténuer les cernes, tonifier la peau, des rides, de prévenir et même aider à lutter contre l’acné, le tout sans la chimie. L’huile de coco est riche en vitamines et anti oxidatien et d’assurer notre peau tout ce dont elle a besoin.

Excellente Alternatives à l’huile d’avocat, l’huile de jojoba, l’huile d’onagre ou même Macadamiaöl.

  1. Glace à l’eau contre la fatigue de la peau

Notre sommeil est très important pour notre peau, mais, bien sûr, il ya toujours des jours où nous ne recevons pas assez de tranquillité.

Mais pour cela, il est le Conseil. Il est important aujourd’hui de stimuler la circulation du sang sur le visage. Il offre un magnifique teint et aide à se débarrasser des cernes sous les yeux.

Pour ce faire, la personne à environ huit Fois en alternance avec de la glace et de l’eau chaude.

De toute façon il faut se laver le visage au moins une fois chaque jour avec de l’eau très froide. C’est ainsi que tu verfeinerst tes pores et fais pour une belle peau.

Aussi, Immédiatement, à l’aide des ombres sombres: Avec des glaçons sous les yeux doucement rouler le long.

  1. Trouver des soins appropriés pour votre type de peau

Le visage doit être nettoyé régulièrement – c’est mieux le matin et le soir. Pour ce faire, il est important de trouver les bons soins. Vous devez savoir quel type de peau vous. Tu es trop souvent la peau très sensible ou tu as lutté plutôt avec les matches? Votre dermatologue ou une esthéticienne peut vous aider à déterminer ton type de peau et de choisir les bons produits pour vous.

  1. Moins est plus, Überpflege la peau!

En général, le soin de notre peau est d’une grande importance, mais nous devons compter plus sur le processus de guérison naturelle de notre corps. Le plus souvent nous überpflegen notre peau et endommager ainsi, plutôt. À travers une variété de la régénération et de la division cellulaire processus peut fournir notre peau est déjà très bien pour lui-même.

Il est important de noter que nous lui donnons dans cet pas d’obstacles sur le chemin et, par conséquent, notre régime et pas de faux d’utiliser des articles de toilette. Les Huiles naturelles aideront contre tout à fait naturel du processus de vieillissement ou de l’acné.

En fin de compte, tu dois te quitter, mais sur la force de ta peau, et pas trop de soucis ennuyeux.